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原因如下：

1、每天大脑摄入更多的骑行氧气，再加上吸入大量新鲜空气，公里果骑车时心率要控制在比平时增加2到3倍时才能达到锻炼的有效目的。骑自行车属于有氧运动，每天使得血液循环加速，骑行可以强化心脏功能。公里果能使锻炼者消耗较多的有效热量，以40-60分钟为宜，每天还有，骑行而有氧运动减脂必须每星期不少于三次，公里果周期性的有效有氧运动，骑自行车属于有氧运动，每天且每次持续时间要确保在30分钟以上，骑行低于30分钟消耗的公里果都是糖分。data-v-3d9236d1>

有效果，所以可收到显著的减肥效果。另外，由于骑自行车时会压缩血管，

2、

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